マンダラート（マンダラチャート）とは、3×3の9マスを使って中心に目標を置き、周囲のマスに関連するアイデアや行動を書き出すことで思考を整理・拡大するフレームワークです。大谷翔平選手が高校時代に活用したことでも知られ、紙と筆記具があれば誰でも始められる手軽さが特長です。本記事では、マンダラートの定義と効果、大谷選手の活用例、基本的な作り方、書く際の注意点、マトリックス法との違いまで解説します。
目次
１．マンダラート（マンダラチャート）とは？
マンダラート（マンダラチャート）とは、3×3の9マスを使って中心に課題を置き、周囲のマスに関連するアイデアを書き込むことで思考を整理・拡大するフレームワークです。
マンダラートの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 正式名称 | マンダラート（Mandal-Art） |
| 別名 | マンダラチャート、曼荼羅シート |
| 考案者 | デザイナーの今泉浩晃氏（1987年） |
| 基本構造 | 3×3の9マス（最大81マス） |
| 必要なもの | 紙と筆記具（アプリでも可） |
| 主な用途 | 目標設定、アイデア発想、思考整理、行動計画の具体化 |
| 著名な活用者 | 大谷翔平選手（花巻東高校時代） |
マンダラートとは、曼荼羅（マンダラ）模様のようなマス目を作り、そのマス目一つ一つにアイデアを書き込むことで、アイデアの整理や拡大などを図り、思考を深めるツールです。紙と鉛筆さえあればできるため、手軽な発想法・思考法としてさまざまなシーンで活用されています。
投手と打者の二刀流で世界にはばたいた大谷翔平選手は、花巻東高校時代にマンダラートを使って今後どうなりたいかといった夢に対する思考を整理し、実行に移しています。
マンダラートのアプリが開発されるなど、活用範囲は今後さらに広まると考えられるでしょう。
※「マンダラチャート」は一般社団法人マンダラチャート協会の登録商標です
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２．マンダラートの例
マンダラートの例とは、中心のマスに課題を記入し、周囲8マスに関連語句を展開し、さらに各語句を別のマンダラートの中心に転記して深掘りしていく具体的な手順のことです。
マンダラートは、紙を数枚と筆記用具を準備することで作成できます。
- 紙に縦3マス×横3マス、合計9マスのマス目を書く
- 中心のマス目に、これから思考や発想を深めたい課題を書き込む
- 課題を書いたマス目の周りのマスに、課題に関連した語句を思いつくままに記入
- 9マスすべてを埋めたら、課題以外の8マスの中から1マスを選択し、そのマスに記入されていた語句を別紙に書いたマンダラート中心のマスに転記
- 新しいマンダラートは③の手順に戻り、そこから繰り返す
「❶❷❸❹」「❸❹」「❸❹」という手順で何度も反復することで、思考を深めていくのです。
中途採用の目標についてマンダラートを作成した例
中心のマス
外側のマス
桑沢デザイン研究所に所属していた今泉氏ですが、そこを出てからデザインコンサルタントとしてさまざまな領域とデザインとを融合させた独特の価値観でムーブメントを起こしたのです。
今泉氏は、「人間社会のあらゆる問題は、デザインの手法で解決できる」とし、
- グラフィックデザイン
- 商品のデザイン
- 経営のデザイン
といった領域のデザイン化を進め、最終的にたどり着いたのが、思考のデザインでした。この領域で今泉氏が1987年に考案したのが、マンダラートです。
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３．マンダラートの効果
マンダラートの効果とは、手法の使いやすさ・アイデアの量の増加・アイデアのブラッシュアップ・意見の共有と組み合わせという4つの効果が研究で確認されている点です。
- 手法自体が使いやすい — 紙とペンだけで始められ、特別な知識やツールが不要
- アイデアの量が増える — 9マスを埋める制約が強制的にアイデアを引き出す
- アイデアがブラッシュアップできる — 派生マンダラートによって抽象的な概念が具体的な行動に落とし込まれる
- 意見の共有・組み合わせが可能 — 個人で作成した後にチームで共有し、新たな組み合わせを発見できる
立命館大学建築系の大学生や大学院生の100名を対象とした特性要因図・ポジショニング法などを含む19の手法を比較した、マンダラートの効果に関する報告があります。その結果、4つの効果が確認されています。
さらに、自分の考えを絵で表現し、マインドマップと併用することで、よりマンダラートの効果を高めることができることも分かっています。
マインドマップは、情報の整理だけでなく、記憶や集中力、直感などにも大きな影響を与えるとされている発想術。絵を用いるため、児童にも簡単にできるのが特徴です。
実際、国語指導の際、マインドマップによって情報の理解や整理をする土台をつくり、それをマンダラートに変換した結果、自分の思考を視覚的に整理・分類しやすくなったという報告もあります。
なぜ目標達成できるのか？
マンダラートによって目標が達成できる最大の理由は、自分が問題意識を持っていることに関して、その実現のための具体的なアクションが分かること。私たちは、頭の中でさまざまなことを考えていますがマンダラートを活用すると、
- どんなことを考えているのか
- 優先すべきものは何か
- 思考漏れはないか
といったことを視覚的にチェックできます。マンダラートを用いれば、問題解決や夢の実現のためのアクションプランに、思考を整理しながらどんどん近づけるのです。それが、マンダラートで目標が達成できる理由といえます。
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４．大谷翔平選手のマンダラート活用例
大谷翔平選手のマンダラート活用例とは、花巻東高校時代に「ドラフト1位で8球団から指名される」を中心目標に据え、達成に必要な行動を81マスに具体化した実践事例です。
大リーグで活躍中の大谷翔平選手は、マンダラートの活用者です。投手と打者の二刀流で、2016年にはNPB史上初「2桁勝利・100安打・20本塁打」を達成する活躍を見せています。
岩手県奥州市出身で、花巻東高校の野球部では佐々木監督のもと、練習を重ねました。佐々木監督は、自身が読んだビジネス書にあった「目標達成用紙」と呼ばれるマンダラートを野球部の指導に導入したのです。
大谷選手はマンダラートの中心に「ドラフト1位で8球団から指名される」という夢を記入し、達成するためのアクションプランを周囲のマスに記入していくマンダラートの手法を進めています。
そしてマンダラートに従ってアクションを実行した結果、大谷選手は2012年10月25日、ドラフト会議で北海道日本ハムファイターズの単独指名を受けることになったのです。
花巻東高校の「目標達成用紙」
花巻東高校時代に大谷翔平選手が書いた「目標達成用紙」を実際に見てみましょう。9マスの真ん中に、夢である「ドラフト1位で8球団から指名される」とあり、残りの8マスにはその夢を実現させるために必要な要素として、
- 体力づくり
- メンタル
- 人間性
- コントロール
- スピード160km/時
などが書かれています。
そして夢を叶えるために挙げた8つの要素は、新しく用意したマンダラートの中心にそれぞれ転記され、同じように8つの要素を実現するためどのような要素が必要になるのかを、別のマンダラートに書いています。
大谷選手の場合、体力づくりに関しては、
- 柔軟性
- スタミナ
- 体のケア
- メンタルについては、
- 波を作らない
- ピンチに強い
- 一喜一憂しない
などが記入されていました。
このように問題を整理しながらブレイクダウンすることで、「ドラフト1位で8球団から指名される」という夢を叶えるために実行すべきことが、具体的になったのです。
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５．マンダラートの書き方、基本的な作り方
マンダラートの基本的な作り方とは、メインテーマの設定・周辺8マスへの関連語句の記入・派生マンダラートの展開・81マスの段階的な達成という3ステップで進める手順です。
マンダラートの書き方には、基本があります。これを押さえることで、マンダラートが無理なく作成でき、やるべきことが明白になるでしょう。マンダラートの基本的な作り方について、ステップを追って説明します。
- メインテーマを決め、周辺8マスに関連語句を記入
- 記入した８マスから次のマンダラートを派生
- 81マスのマンダラートから一つずつクリア
ステップ①メインテーマを決め、周辺8マスに関連語句を記入
最初のステップでは、下記2点を行います。
- メインテーマを決め、9マスの中心に記入する
- 残りの8マスに、メインテーマから連想される語句を記入する
メインテーマはすぐに記入できても、関連語句が埋まらない場合もあるでしょう。関連語句に正解不正解はありません。難しく考えずメインテーマから派生するイメージを自分なりの言葉にしましょう。
ステップ②記入した８マスから次のマンダラートを派生
メインテーマの周囲に記入した8つの関連語句を使って、次のマンダラートをつくります。
- 8つの関連語句をメインテーマの次にくる小テーマと設定
- 小テーマを次のマンダラートの中心に記入
- 小テーマから派生する関連語句を小テーマの周囲にある8つの空欄に記入
こうして、メインテーマからマンダラートを広げていくのです。
ステップ③81マスのマンダラートに書かれた関連語句を一つずつクリア
中心にあるメインテーマから8つの小テーマが導き出され、それらに対してもそれぞれ8つの関連語句が記入すると、合計81マスのマンダラートが完成します。
それぞれのマスに入っている語句はすべてメインテーマに関連があるもの。関連語句を一つ一つクリアしていけば、メインテーマの達成にどんどん近づくでしょう。やるべきことが明確で、行動も起こしやすいという点もマンダラートの特徴です。
目標設定した後は、進捗の確認と振り返りを行い、次のアクションを決めることが重要です。カオナビなら目標とのギャップや進捗の可視化し、ギャップを埋めるためのアクションを明確にできます。
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６．マンダラートを書く際のポイント、注意点
マンダラートを書く際の注意点とは、81マスすべてを埋めること・埋められない場合は中心テーマを変更すること・アイデアが浮かばなければ一旦放置して次に進むことの3つです。
マンダラートで目標達成できる4つの理由
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| 最低81マス、すべて記入する | 制約を設けることで、思考の抜け漏れを防ぎアイデアを引き出す |
| マスを埋められない場合は中心のテーマを変更する | 中心テーマが抽象的すぎる、または具体的すぎる可能性があるため見直す |
| アイデアが浮かばない際は放置して次のマンダラートへ | 無理に埋めようとせず、時間を置いて発想を広げるほうが効果的 |
マンダラートを書く際には、いくつかの注意点があります。
①最低81マス、すべて記入する
マンダラートをつくる際、最も注意したいことは最低でも81マスをすべて埋めること。なぜなら81マスを埋める思考がなければ考え抜いたことにならず、中途半端な結論で終わってしまうからです。
思考は多い分には問題ありませんので、81マス以上にマンダラートを発展させても構いません。
どうしても思いつかない場合は、無理やり考えてマスに記入します。マンダラートを使って徹底した思考の整理を行うには、最低81マスを埋めることが必須と認識しておきましょう。
②どうしてもマスを埋められない場合には、中心のマンダラートを変更する
「最低81マスは埋める」ことが、マンダラートを作成する際の最低条件です。無理にでも関連語句を連想して81マスを埋めなければ、マンダラートは成り立ちません。しかし、頭をいくらひねっても関連語句が思い浮かばない場合もあるでしょう。
その原因として考えられるのは、すでに記入してある小テーマが袋小路に陥っている可能性。深掘りできない小テーマだった場合、思考は広がらず、いくら考えても行き止まりになってしまいます。その際は、思い切ってメインテーマとして設定した語句の変更を考えてください。
まず、本当に実現したいものをメインテーマとして設定できているのかを再確認します。表現を変えると同じ内容でも連想がしやすくなる場合もあるからです。どうしても81マス埋められないときはメインテーマを再考して、再度関連語句の連想からやり直しましょう。
③アイデアが浮かばない際は放置して、次のマンダラートへ
小テーマが袋小路になっている場合以外でも、アイデアが浮かばないケースがあります。その原因は、マンダラートの全体像がぼやけてしまっていること。そうなるとマンダラートの作成はストップしてしまいます。
マスを埋めることに気持ちが集中しすぎて全体像が見渡せず手順通り順番にマス目すら埋められなくなったときは、一旦そのマンダラートは放置してみましょう。そして、次のマンダラートの作成に取り掛かります。
マス目が埋められていくに従って全体像が把握でき、それにより埋められなかったマス目に新しい発想が生まれるかもしれません。本来のマンダラート作成手順ではありませんが、81マスを丁寧に埋めていく作業を通して思考は整理されます。
関連語句の連想を丁寧に、そして根気強く行うことが重要でしょう。
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７．マンダラートとマトリックス法の違いは？
マンダラートとマトリックス法の違いとは、マンダラートが中心のマスから放射状にアイデアを展開するのに対し、マトリックス法は8マスの位置関係が不問である点です。
マンダラートを書く際の3つのポイント
| 項目 | マンダラート | マトリックス法 |
|---|---|---|
| マスの構造 | 3×3の9マス（中心＋周囲8マス） | 縦軸×横軸の2次元マトリックス |
| 中心の役割 | 中心マスにテーマ・目標を配置 | 中心の概念はない（軸の交点で整理） |
| マスの位置関係 | 中心からの放射状の関連性を意識 | 位置関係は不問（9マス全てが並列） |
| 展開方法 | 周囲8マスを別のマンダラートに派生（最大81マス） | 基本的に1枚で完結 |
| 適した用途 | 目標の深掘り・行動の具体化 | 情報の分類・整理・比較 |
マンダラートと類似する思考法に、マトリックス法があります。マトリックス法は、マンダラートと同じでエリアを分割した図を用いた思考法の一つです。マンダラートとマトリックス法との大きな違いは、中心のマス以外の8マスの位置関係が不問とされている点。
9マス全てを埋めるという基本的なルールは、両者で大きな違いはありません。それぞれの特徴をしっかりと理解して、適切な思考法を選択しましょう。
マトリックス法とは？
マトリックス法の特徴は、変数を用いて思考を展開すること。マトリックス法では、変数2つを組み合わせることから始めます。
- 紙に3マス×3マス、合計9マスを書くのと併せて、縦軸・横軸に3つの変数を記入する空欄を設ける
- 縦軸と横軸にそれぞれ変数を記入
- それぞれの変数ごとに考えられる要素を洗い出し、記入
- それらの組み合わせを使って、現状の分析や発想の転換を実施
この変数を用いた手法は、
- マーケットの動向分析
- 業態開発
- 新商品の企画
- 現状マップ作り
などに使用されています。
スティーブ・ジョブズの2×2マトリックス
アップル社の創設者として有名なスティーブ・ジョブズも、マトリックスを使って製品戦略に関する思考を整理しています。スティーブ・ジョブズによるマトリックスは、2×2の4マスを使用したもので、「4事象マトリックス」と呼ばれています。
- 縦軸は「デスクトップ」「ポータブル」の2種類
- 横軸は「一般消費者向け」「プロ向け」の2種類
を設定することで、製品開発の方針を決定しました。その方針に従って開発されたのが、
- iMac
- iBook
- Power Mac
- Power Book
などでどれも今では一般的に認知されている製品です。
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８．マンダラートの作成手順
以下では、「マンダラート」を実務で進める際の具体的なステップを紹介します。各段階のポイントを押さえることで、スムーズな実行につなげましょう。
９．関連する改善事例
【事例】株式会社エイチーム
社員の目標・個性・面談記録をデータ化し、適材適所の配置と登用判断の精度を向上させています。エイチーム（取材時点で従業員約500名）ではカオナビに人材情報を集約し、目標の細分化から行動計画の策定まで上司との認識合わせをスムーズに進めています。個人の強みや志向を組織的に把握し、配置・登用の判断材料として活用しています。今後はキャリア開発計画との連動も強化し、データに基づく戦略的な人材マネジメントをさらに高度化させています。社員の自律的な成長と組織の競争力強化を両立させる好循環を生み出しています。目標を分解して行動計画に落とし込む考え方に通じる事例です。
【事例】南海電気鉄道株式会社
経営戦略と連動した人財戦略を策定し、グループ全体の適材適所配置を推進しています。NANKAIグループでは2024年に人財戦略を刷新し、多様な人財がイキイキと働ける環境構築を目指してカオナビを導入しました。マニュアル配布・社内誌での広報・オリエンテーション等を通じて全社に浸透させ、人事内の役割分担も並行して整備しています。グループ全体の人材を可視化し、部門や会社を越えた戦略的な配置を実現するとともに、次世代リーダーの早期発掘にも活用を広げています。目標設定と育成計画を継続的に見直すため、評価データを活用しています。
【事例】トランスコスモス株式会社
ワークフロー自動化によりバッジ制度の申請数が急増し、スキルデータの活用基盤を確立しました。以前は自社開発ツールで目標管理や組織構造の可視化を行っていましたが、リソース不足で開発・運用が追いつかない状態でした。カオナビに切り替えて申請・承認フローを自動化したところ全社横断でスキルデータを活用できる環境が整い、以前は一部の層しか利用していなかったシステムが全社に浸透しました。公正な評価と人材活用の基盤として幅広く機能しています。スキルデータの蓄積により、適材適所の配置と個人のキャリア形成支援をデータに基づいて推進しています。目標を構造化し、進捗を管理する際の参考になる取り組みです。
よくある質問
マンダラートは仕事のどんな場面で活用できますか？
目標設定（MBO・OKRのアクションプラン作成）、新規事業のアイデア出し、プロジェクトのタスク分解、営業戦略の整理、キャリアプランの具体化など幅広い場面で活用できます。81マスを埋める過程で思考の抜け漏れを防げるため、特に「やるべきことはわかっているが具体的な行動に落とし込めない」という課題を持つ場面に効果的です。
マンダラートの81マスがどうしても埋まらない場合はどうすればよいですか？
まず中心のテーマが抽象的すぎないか確認しましょう。テーマが広すぎると周囲のマスも抽象的になり、派生が難しくなります。それでも埋まらない場合は、中心テーマの入れ替えを検討するか、一旦空欄のまま別のマンダラートに進み、後日あらためて取り組むのが有効です。無理にマスを埋めようとして質の低いアイデアを入れるよりも、時間を置いて発想を広げるほうが効果的です。
マンダラートとマインドマップはどう使い分ければよいですか？
マンダラートは9マス×9の制約があるため、網羅的にアイデアを出し切り具体的な行動計画に落とし込む場面に向いています。マインドマップは枝の数に制限がなく自由に発想を広げられるため、ブレインストーミングや情報の全体像を把握する場面に適しています。まずマインドマップで自由に発想を広げ、その結果をマンダラートに整理して行動計画に変換するという併用が効果的です。
